Твоя тарелка — твоя энергия, здоровье и красота
Хочешь питаться правильно, но не готова к сложным схемам? Есть простой ориентир — Тарелка здорового питания.
Выглядит так:
1/2 тарелки — овощи и фрукты.
Сочные, яркие, сезонные. Чем больше цвета — тем больше пользы.
1/4 — белки.…
