Национальный центр общественного здравоохранения

Жить без вредных привычек

«Почему в развитых странах курят меньше?» Большинство стран мира ввели ряд ограничений на курение, но лишь относительно немногие приняли всеобъемлющие, национальныепрограммы для создания среды, свободной от табачного дыма. Сингапур…

Стакан теплой воды натощак: чем полезно?

Многие здоровые и энергичные люди признаются, что выпивают с утра один-два стакана тёплой воды для хорошего самочувствия. Но каковы конкретные преимущества такой привычки? Их как минимум три: Запускает пищеварение. Стакан тёплой воды…

Как уберечь себя от коварной простуды?

В народе простудой принято называть практически любую острую респираторную инфекцию (ринит, фарингит, ларингит и т.д.). Наиболее опасный период – когда появляются первые признаки заболевания. Группы риска: —дети младшей возрастной…

Как избежать несчастных случаев при купании в проруби

В ночь с 18 на 19 января православный мир отмечает праздник Крещения. По древнему поверью, в этот день вся вода становится святой и исцеляет любые недуги. Традиционно в этот день тысячи верующих совершают один из самых главных обрядов…

Кому можно купаться в проруби – рекомендации от специалиста НЦОЗ

Издревле считалось, если на Крещение искупаться в проруби, то можно избавиться от многих болезней. Так ли это, рассказал заместитель директора НЦОЗ Руслан Сатывалдеев. «Прежде всего это касается людей, для которых закаливание организма –…

ТОП-5 полезных завтраков

Яйца Продукт действительно уникальный. Он содержит витамины E, А, D, витамины группы В, а также фосфор, железо и серу. "Яичный желток вообще содержит все необходимые человеку микроэлементы, поэтому утром можно есть яйца в любом виде", –…