Сегодня – Международный день отказа от курения
Потребление табака считается наиглавнейшей причиной смертности в мире. По данным ВОЗ, ежегодно табак убивает не менее 8 миллионов человек. Курение вредит всем органам без исключения. Здоровые легкие – залог здоровой жизни. Миллионы людей из-за курения страдают раком легких, туберкулезом, астмой или хроническими заболеваниями легких, передает Елорда Инфо со ссылкой на национальный центр общественного здравоохранения МЗ РК.
Международный день отказа от курения, который выпадает на третий четверг ноября, отмечает большинство стран мира, в том числе и наша республика.
Способствовать снижению распространенности табачной зависимости, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье – вот основные цели Международного дня отказа от курения.
Курение табака – один из наиболее опасных факторов риска сердечно-сосудистых, бронхо-легочных, онкологических и других хронических заболеваний.
Курение – это фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт), эректильной дисфункции у мужчин, преждевременного старения кожи, а также неблагоприятного исхода беременности и риск для здоровья будущего ребенка у беременных женщин.
При пассивном курении табачный дым также повышает риск развития рака легких, приступов бронхиальной астмы и ухудшения симптомов хронических болезней у взрослых, а также может быть причиной рецидивирующих респираторных болезней, бронхиальной астмы и нарушений функции дыхания у детей.
Отказ от курения приводит к постепенному снижению риска развития многих заболеваний, к увеличению продолжительности жизни, улучшению качества жизни человека.
Преимущества отказа от курения для здоровья всех курильщиков бывают незамедлительными и отдаленными.
Благотворные изменения в организме после отказа от курения в течение определенного времени:
• В течение 20 минут у вас уменьшается частота сердечных сокращений и снижается кровяное давление.
• В течение 12 часов содержание угарного газа в вашей крови снижается до нормального уровня.
• В течение 2-12 недель у вас улучшается кровообращение и усиливается функция легких.
• В течение 1-9 месяцев уменьшаются кашель и одышка.
• В течение 1 года риск развития у вас ишемической болезни сердца уменьшается в два раза по сравнению с таким риском у курильщика.
• Через 5-15 лет после отказа от курения риск инсульта снижается до уровня риска у некурящего человека.
• Через 10 лет риск развития у вас рака легких снижается в два раза по сравнению с таким риском для курильщика, снижается также риск развития у вас рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы.
• Через 15 лет риск развития ишемической болезни сердца снижается до уровня риска у некурящего человека.
Люди всех возрастных групп, у которых уже развились проблемы со здоровьем, связанные с курением, все еще могут получить преимущества, если откажутся от курения.
Преимущества по сравнению с теми, кто продолжает курить:
• Примерно в 30 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает примерно на 10 лет.
• Примерно в 40 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает на 9 лет.
• Примерно в 50 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает на 6 лет.
• Примерно в 60 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает на 3 года.
Отказ от курения снижает избыточный риск развития многих болезней, связанных с воздействием вторичного табачного дыма на детей, таких как респираторные болезни (например, астма) и инфекции уха.
Отказ от курения снижает вероятность импотенции, проблем с наступлением беременности, преждевременных родов, рождения детей с низкой массой тела и выкидышей.