Что важно ребенку: физическая активность или гаджет?
Национальный центр общественного здравоохранения МЗ РК при поддержке ВОЗ провел исследование среди школьников начальных классов Республики Казахстан и одновременно с другими странами Европы и Центральной Азии в 2015-2017гг. в рамках Инициативы ВОЗ по надзору за детским ожирением (COSI). ВОЗ сравнил отношение детей к физической активности среди 25 стран, опубликован отчет «Физическая активность, время, проведенное у экранов, и сон» и научная статья.
ВОЗ рекомендует детям в возрасте 6-9 лет в среднем 60 минут заниматься физической активностью умеренной или высокой интенсивности каждый день. 70,6% казахстанских детей 9-ти лет в среднем проводят в активной игре не менее 1 часа в день. Такой же уровень активности наблюдается среди детей в Испании, Турции, Дании . Вместе с тем, в других 15 странах включая Туркменистан, Кыргызстан, Российскую Федерацию, Латвию, Грузию, Чехию около 82-98% детей активно играют, двигаются 1 час и более в день.
В то же время, в странах Центральной Азии самая большая доля детей, которые активно, то есть пешком или на велосипеде добирались до школы и из школы домой. В Казахстане 70,9% детей используют активные способы передвижения в школу и обратно, в Таджикистане-94,0% и лишь около 20% в Португалии, Мальте и Ирландии.
Половина младших школьников в Казахстане — 56,0% не занимались в спортивных или танцевальных секциях. Доля детей, участвующих в спортивных или танцевальных секциях высокая в некоторых странах Европы, в Дании, Латвии, Италии и Сан-Марино, где не менее 80% детей были членами спортивных или танцевальных клубов, тогда как в Кыргызстане, Таджикистане, Туркменистане и Турции большинство детей не посещали (80%) секции спорта или танца.
Детям этой возрастной группы рекомендуется проводить менее 2 часов в день перед экранами электронных устройств, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. На момент опроса 3 из 4 детей (75,2%) в стране проводили менее 2 часов в день за просмотром ТВ и гаджетов.
Сон 9-11 часов является оптимальным для хорошего физического и психического здоровья детей. В Казахстане 76,1% детей спали по 9–11 часов в сутки. Самый низкий процент был зарегистрирован в Ирландии, где половина детей спала рекомендуемое количество часов за ночь, а в Португалии и Испании> 95% детей спали 9–11 часов.
«Хорошая физическая активность в детстве проносит большую пользу для развития базовых умственных, двигательных и социальных навыков, а также укрепляет суставы и кости, сердце и сосуды, и обмен веществ. Для того, чтобы физическая активность стала частью каждого дня наших детей, необходимо повышение доступности мест и пространств для физической культуры, спорта и отдыха, поощрение физической активности детей, повышение качества физического воспитания в школах, безопасные пешеходные и велосипедные маршруты в школу и обратно, четкие рекомендации и информирование о важности физической активности, ограничения малоподвижного поведения и мониторинг», — сказала ведущий исследователь проекта COSI в Казахстане, главный специалист отдела науки и профессионального развития НЦОЗ МЗ РК Шынар Абдрахманова.
*рисунки из отчета ВОЗ «Физическая активность, время, проведенное у экранов, и сон», 2020г