Всемирный день борьбы с диабетом: здоровье начинается с каждого

Сегодня, 14 ноября, мировая общественность отмечает Всемирный день борьбы с сахарным диабетом — заболевание, которое давно превратилось в один из самых серьёзных вызовов для здравоохранения. По оценкам ВОЗ, свыше 500 миллионов человек живут с диабетом, и эта цифра растёт ежегодно. Болезнь не опасна сама по себе — её угроза в тяжёлых осложнениях: слепоте, почечной недостаточности, сердечно-сосудистых заболеваниях, ампутациях и высокой вероятности преждевременной смерти.

Казахстан не является исключением. На сегодняшний день на диспансерном учёте состоят более 558 тысяч человек, из них свыше 6 тысяч детей. При этом 95% всех зарегистрированных пациентов (около 530 тысяч человек) — это люди с диабетом 2 типа, наиболее тесно связанным с образом жизни. Такие показатели свидетельствуют о масштабности проблемы и необходимости системного подхода к её предупреждению.

Всемирный день борьбы с диабетом был учреждён в 1991 году Международной федерацией диабета и ВОЗ в ответ на стремительный рост заболеваемости. Дата выбрана в честь дня рождения Фредерика Бантинга -учёного, открывшего инсулин и спасшего миллионы жизней. Сегодня кампания охватывает более 160 стран, напоминая о том, что диабет — глобальная проблема, требующая объединённых усилий государства, медицинского сообщества и самих граждан.

Рост заболеваемости в Казахстане отражает общемировые тренды. Всё чаще диабет выявляется у людей среднего возраста, а также у подростков — то, что ещё недавно считалось редкостью. Основные факторы риска давно известны: избыточная масса тела, употребление высококалорийной пищи, малоподвижный образ жизни, повышенное давление, нарушения липидного обмена и наличие диабета у близких родственников. Однако именно их распространённость делает заболевание столь широко распространённым.

Особое значение имеет профилактика, поскольку именно она позволяет предотвратить диабет 2 типа в большинстве случаев. Уменьшение массы тела всего на 5–7% способно существенно снизить риск его развития. Ограничение сахара, сладких напитков, выпечки, увеличение доли овощей и цельнозерновых продуктов в рационе, регулярная физическая активность не менее 30 минут в день — простые, но крайне эффективные меры, доступные каждому.

Опасность диабета заключается в том, что он долгое время может протекать бессимптомно. Поэтому людям из группы риска важно регулярно проверять уровень сахара, контролировать артериальное давление и липидный профиль. Ранняя диагностика позволяет предупредить большинство тяжёлых осложнений, однако она требует личной ответственности и не должна откладываться «на потом».

Казахстанская система здравоохранения последовательно усиливает роль первичной медико-санитарной помощи, обеспечивая доступ к обследованию, консультациям, мониторингу состояния и контролю заболевания. Но эффективность мер во многом зависит от сознательного участия граждан -осознанного отношения к собственному здоровью, внимательности к факторам риска и своевременного обращения за медицинской помощью.

Национальный центр общественного здравоохранения призывает каждого казахстанца уделять внимание здоровому образу жизни, поддерживать нормальную массу тела, избегать высококалорийной пищи и регулярной гиподинамии, следить за давлением и уровнем сахара, а также проходить профилактические осмотры, особенно после 40 лет.

Сегодняшний день — это напоминание о том, что здоровье нации формируется личными выборами каждого. Начать заботиться о себе нужно уже сейчас — ради собственного будущего и благополучия следующих поколений.