10 октября – Всемирный день психического здоровья: забота о психическом благополучии на рабочем месте

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья, утвержденный в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Этот день стал важным событием в международной системе здравоохранения, направленным на повышение осведомленности о проблемах психического здоровья и привлечения внимания к доступным методам профилактики, лечения и укрепления психического благополучия.

Психическое здоровье является ключевым элементом общего здоровья человека. Оно включает в себя способность справляться с повседневными трудностями, реализовывать свой потенциал, продуктивно работать и вносить вклад в общество. ВОЗ сообщает, что депрессивные и тревожные расстройства ежегодно приводят к значительным экономическим потерям, вызванным снижением производительности труда.
В 2024 году темой Всемирного дня психического здоровья стала забота о психическом благополучии на рабочем месте и отмечается под девизом «Психическое здоровье на рабочем месте», так как, неблагоприятная обстановка на рабочем месте, в том числе стигматизация, дискриминация и другие угрозы и опасные производственные факторы могут создавать значительный риск для работников, негативно влияя на их психическое здоровье, общее качество жизни и, в конечном счете, на их трудоспособность и производительность.
Рабочая среда часто становится источником стресса и факторов, угрожающих психическому здоровью сотрудников. В 2019 году, по оценкам, около 15% людей трудоспособного возраста страдали психическими расстройствами. По оценкам из-за депрессивных и тревожных расстройств страны мира ежегодно теряют 12 миллиардов трудовых дней, что соответствует производственным потерям в размере 1 трлн. долл. США в год.
По данным Бюро национальной статистики Агентства по стратегическому планированию и реформам РК, уровень занятости населения в возрасте 15 лет и старше в первом квартале 2024 года составил 64,8%, а уровень безработицы – 4,7%. Проблемы безработицы и недоступности качественного образования, особенно среди молодежи, оказывают негативное влияние на их психическое здоровье.
Психическое здоровье работников играет важную роль в общей эффективности работы организации. Рабочее место, где человек чувствует поддержку, может значительно повысить производительность труда и качество жизни сотрудников. Однако высокий уровень стресса, эмоциональное выгорание и конфликты могут оказывать негативное влияние на психическое состояние.
В рамках Всемирного дня психического здоровья Национальный центр общественного здравоохранения (НЦОЗ) проводит информационную кампанию по всей республике под девизом «Психическое здоровье на рабочем месте».

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УКРЕПЛЕНИЮ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ:

1. Навыки тайм-менеджмента – неправильное распределение времени может стать основой для стресса и эмоционального выгорания. Рекомендуется техники эффективного планирования задач и расстановки приоритетов, чтобы уменьшить чувство перегрузки.
2. Поддерживающая среда – создайте открытую культуру общения, где работники могут обсуждать свои трудности без страха быть осужденными.
3. Профессиональная помощь – предоставьте возможность сотрудникам обратиться за профессиональной помощью, если они испытывают трудности.
4. Физическая активность и активные методы релаксации – регулярные физические упражнения снижают уровень стресса и улучшают настроение.
5. Признание и вознаграждение достижения – своевременное признание успехов сотрудников помогает укрепить их самооценку и уверенность.
6. Тренинги по стрессоустойчивости – обучайте сотрудников методам саморегуляции и стресс-менеджмента.
7. Безопасная рабочая среда – это включает как физическую безопасность, так и психологическую поддержку.
8. Мероприятия по укреплению командного духа – это поможет укрепить отношения и снизить напряжение среди сотрудников.

Всемирный день психического здоровья – это не просто возможность напомнить о значимости этой проблемы, но и призыв к действию для каждого из нас. Только совместными усилиями мы можем создать условия, где каждый человек чувствует себя защищенным и поддержанным, и где психическое здоровье становится приоритетом для всех слоев общества.