Как уберечь себя от коварной простуды?

В народе простудой принято называть практически любую острую респираторную инфекцию (ринит, фарингит, ларингит и т.д.). Наиболее опасный период – когда появляются первые признаки заболевания.
Группы риска:
—дети младшей возрастной категории;
— люди преклонного возраста;
— лица, у которых присутствует какое-либо хроническое заболевание;
— люди, у которых наблюдается дефицит иммунитета.
Простуда проявляется быстро, и её симптомами являются:
— заложенность носа;
— головная боль;
— першение и покраснение горла;
— кашель
— высокая температура;
— сыпь.
Для того чтобы простудное заболевание не вызвало никаких осложнений, важно своевременно распознать первые признаки недуга. Достаточно отметить лишь то, что, нанеся своевременный и комплексный удар по простуде, можно уже за пару суток практически полностью избавиться от заболевания.

Профилактика простудных заболеваний довольно проста:
• закаливание организма путем занятия физической культурой;
• отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, и .т.д.);
• правильное, сбалансированное питание;
• ношение персональных защитных масок в общественных местах при подъеме заболевания;
• мытье рук, особенно после посещения мест общего пользования;
• ограничение посещения мест массового сбора людей (больниц, концертов, метро);
• регулярное проветривание квартиры, влажная уборка всех комнат (в случае, когда дома уже есть заболевший).

Берегите себя, внимательно следите за работой своего организма, относитесь к нему правильно, и он обязательно ответит тем же.
Крепкого вам здоровья!