Кратковременное голодание перезапускает иммунитет человека

Кратковременное голодание длительностью от 12 до 36 часов положительно воздействует на здоровье человека.
Как рассказал RT доктор медицинских наук, эксперт ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова Валерий Сергеев, во время голодания в организм поступает энергия из жирных кислот, что приводит к снижению веса.
«Кратковременное голодание перезапускает иммунную систему. Она начинает активно бороться с инфекциями, грибками и вирусами. Поэтому люди, регулярно практикующие недолгие воздержания от еды, редко болеют», — заявил Сергеев.
Он добавил, что самой щадящей схемой такого голодания является «12/12». Завтракать при таком режиме следует в 07:00, а последний прием пищи должен происходить в 19:00.
Источник материала: https://mirnov.ru/lenta-novostej/kratkovremennoe-golodanie-perezapuskaet-immunitet-cheloveka.html