Смена часового пояса: как это отразится на здоровье казахстанцев

В Национальном центре общественного здравоохранения (НЦОЗ) 14 февраля 2024 года рассказали, как смена часового пояса повлияет на здоровье казахстанцев, сообщает Zakon.kz.

В наццентре напомнили, что с 1 марта на всей территории страны будет введен единый часовой пояс UTC+5.

– Это решение было принято с целью установления “биологически правильного” часового пояса, который будет соответствовать естественному природному времени, когда солнце находится в зените в 12:00, что положительно скажется на самочувствии людей, живущих в крупных городах, как Алматы, Астана, Караганда, Шымкент и Туркестан, особенно на здоровье детей, – сообщает Национальный центр общественного здравоохранения.

Как отмечается, синхронизация циркадных ритмов с природным временем имеет важное значение для выработки гормонов в организме.

– Гормоны играют ключевую роль в регулировании сна, бодрствования, активности и стресса. Эти процессы строго контролируются уровнем гормонов и имеют определенные режимы и циклы, – отмечают в НЦОЗ.

Для адаптации к новому часовому поясу казахстанцам в НЦОЗ рекомендуют “постепенно изменять время ухода ко сну и пробуждения на 15-20 минут раньше”.

В целом, как подчеркнули в НЦОЗ, введение единого времени в Казахстане “отражает стремление к улучшению качества жизни граждан и созданию более комфортных условий для их самочувствия и здоровья”.

Источник: http://regtv.kz/2024/02/14/ent-смена-часового-пояса-как-это-отразитс.html