НЦОЗ провел для жителей Нур-Султана мастер класс по сохранению здоровья

Сегодня в г.Нур-Султан жители и гости столицы приняли участие в спортивном уикэнде, в ходе которого Национальный центр общественного здравоохранения МЗ РК провел оздоровительную разминку – обучающий мастер.
Цель мероприятия – разъяснить важность физической активности и показать на практике упражнения, которые могут выполняться ежедневно, без участия инструкторов и помогут сохранить здоровье.
К проведению разминки были приглашены сертифицированные тренеры и фитнес инструкторы Баяков Мухаммед и кандидат в мастера спорта по кикбоксингу Нурсултан Сейлханұлы. На массовой ворк-аут сессии для всех желающих в торгово развлекательном центре Mega Silkway они показали техники эффективной разминки, которую можно делать не только в спортивном зале, но и дома, на работе для здорового перерыва. Такая разминка укрепляет мышцы, повышает общий тонус тела, активизирует защитные силы организма.
Кроме того, посетители Mega Silkwaу участвовали в танцевальной программе (вог, хип-хоп хорео, папинг, джаз фанк, брэйк дэнс, дэнсхол и др) студии MB Dance под руководством Мадины Бейсекеевой – участницы шоу «Танцы на ТНТ», победителя международных соревнований (Москва, Рим, Лос-Анджелес), тренера международного уровня (Шанхай, Китай).
Следует помнить, что здоровье человека на 50% зависит от привычек. Пассивный образ жизни приводит к возникновению недугов, как у детей, так и у взрослых. Движение является основным стимулятором жизнедеятельности организма человека. Древнегреческий целитель и врач Гиппократ говорил: «Гимнастика, физические упражнения должны прочно войти в повседеневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».
Национальный центр общественного здравоохранения МЗ РК, основной миссией которой является укрепление общественного здоровья и благополучия, призывает вырабатывать здоровые привычки, которые станут залогом качества жизни и долголетия.